¿No sabes cuánto es el tiempo ideal para entrenar?
Las claves para una buena rutina no es matarse haciendo horas de ejercicio
Muchas veces un exceso de actividad física lleva a abandonar por completo una rutinaSi recién estás empezando lo ideal es ir aumentando el tiempo de entrenamiento de forma progresiva. De a poco tu cuerpo se vuelva mucho más resistente
La clave está en lograr un balance y ser constante. ¡No te desanimes si los primeros días cuesta un poco más, es normal!